常规赛第一周,旧金山49人在主场击败了西雅图海鹰,陆恪收获了十五个基础点数,同时还得到了四分卫训练包——力量训练;在那之后,日常训练任务就发生了翻天覆地的改变,从训练周期到训练计划,再到训练任务,全部都焕然一新。
其中最直接的部分就是,力量训练的分项大大增加了;另外,瑜伽的分项训练也得到了进一步提升。
简单理解来看,陆恪需要增加体重,需要增加力量,进一步提升身体对抗的能力;但陆恪终究是一名口袋四分卫,身体不能太过笨重,柔韧和灵活依旧是他完成传球的重要保障。于是,力量和瑜伽训练都同步得到了重视。
今天,常规赛第五周落幕之后,陆恪此时才注意到,可以使用的基础点数不是十七点,而是十八点——又是一个日常训练任务周期的结束,自然而然地,陆恪清点完毕之后,再次收获了一个基础点数。
除此之外,这也意味着,展开力量训练和升级版的瑜伽训练,刚刚好过去了四周时间。正如小七所说,日常训练是一个长期任务,除了收获基础点数之外,陆恪自身的物理素质也会相对应地得到改变,现在,这一轮的训练成果,来到了收获的时刻。
“我知道。但,以前的收获周期都比较长,这一次才不过一个月,不是吗?”陆恪没有详细地计算过,因为日常训练已经渐渐地成为了一种习惯;但可以确定的是,除了基础点数的叠加之外,身体素质的各项分数自然地获得物理性的进步,至少需要半年的坚持不懈,乃至更长的时间。
小七的回答也简单明了,“因为系统任务作出了调整。”
之前,日常训练任务的主要侧重点还是陆恪的四分卫技术,集中的力量训练,就是过去一个月的时间。现在,力量训练的成果也得到了体现。
首先,最为喜人的就是身体素质,之前一鼓作气地叠加到了七十分之后,现在短短一个月时间里,再次增加了一点,可以明显感觉到对抗能力的上涨。
其次,力量增加了两点,六十一变成了六十三;投掷力量也增加了一点,七十九变成了八十。
再次,爆发力也增加了一点,七十来到了七十一。
然后,敏捷从七十一变成了七十二;跳跃则从五十变成了五十一。
最后,同时也是最为意外、最不可理解的意志力,八十分变成了八十一分。力量训练可无法锻炼到自己的意志力,难道是因为瑜伽训练?
毋庸置疑,整个提升是全方位的,前前后后一共提升了八个点数。这不是基础点数的叠加,而是身体物理属性的实实在在变化,“小七,可以解释一下吗?”陆恪提出了自己的疑惑,即使是一个月的集中训练,如此增长也不合常理。
“这是一个量变过渡到
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