清晨的烛台公园,沐浴在温暖的晨曦之下,风声送来徐徐的涛声,涌动的浅绿和薄荷蓝在金色的光芒之下融化,因为跑步而缓缓张开的毛孔,贪婪地呼吸着清爽而干净的氧气,身体肌肉不由自主地放松下来。
常规赛第一周之后,系统安排的日常训练任务发生了翻天覆地的变化,根据比赛赛程做出了调整;相对应地,陆恪也做出了小小的调整,每天早晨的热身跑步任务,不再训练场之中完成,而选择在烛台公园之内展开,视野的变化和景色的铺陈,总是让人心旷神怡。
短短两周时间,陆恪就已经开始习惯了这种全新的方式。
忽然,陆恪开始放慢了跑步速度,变换脚步,踮起脚尖,灵活地移动着,小碎步在持续前进之中不断辗转腾挪,同时,双手虚握成拳,放在了脸颊两侧,犹如一名拳击运动员般,摆出了防守的姿态,配合着脚步,双眼的注意力高度集中,伺机出拳。
这不是来自系统安排的训练,而是四分卫教练基普-克莱斯特传授的小窍门。
四分卫的口袋脚步是至关重要的,在狭窄空间范围之内的移动和闪避,没有思考的空间,也没有观察的时间——更何况,四分卫的眼睛必须时时刻刻保持对前方视野的注意,脚底下就更加不可能倾注精力了,所以,脚步往往都是通过身体的条件反射和肌肉的动作记忆来完成的。
简单来说就是本/能。
这与拳击台有着异曲同工之妙,在一个方方正正的口袋之中,进行闪躲、进行防御,然后展开攻击,打击对手。表面看来,双手才是取胜的关键;但脚步却是不容忽略的根基。
纯粹技术角度来说,口袋脚步和速度、爆发力、加速度、力量、敏捷等等都存在着互相影响的关系;但在这些因素之外,日常反复的训练可以植入更多的肌肉记忆,在千钧一发之际,发挥出意想不到的效果。
不过,具体效果如何,短时间之内是无缘得知了。就好像瑜伽一样,坚持锻炼了一年之后,效果这才渐渐显现出来。
顺带一提,现在日常训练任务之中的瑜伽,时长依旧是三十分钟,但动作难度却已经更新过两次了,看起来,他的进步速度着实不错。可是,动作难度似乎提升得有些太快了,陆恪也不确定这是好事还是坏事——他怎么都觉得自己在自我折磨。
“上帝。你居然还在这里慢慢悠悠的,你难道是洛奇吗?快,快点。”训练基地已经近在咫尺,洛根-纽曼满脸无语地迎面小跑了过来,看着依旧在训练着拳击步伐的陆恪,不由吐槽了起来——
“洛奇”,那部经典的励志拳击电影主人公,名字就叫做洛奇。
陆恪的脚步没有紊乱,一丝不苟地完成最后的训练,而后一个冲刺,进入了训练基地,超过了
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