先右手挥臂传球。
后左手挥臂传球。
再右手挥臂传球。
右手换左手,左手换右手,陆恪就这样全神贯注、心无旁骛地投入训练之中,真正地诠释了什么叫做“钢丝绳索之上的舞蹈”,每一个动作都必须小心再小心,然后用尽全身力量来控制住自己的平衡。
渐渐地,陆恪就进入了正轨。
托尔伯特转头看向了其他人,“你们还在等什么?现在就可以开始训练了。洛根和马库斯,阿尔东和艾瑞克,你们分组练习。”
“凯文,你在和我们开玩笑吧?”就连天不怕地不怕的瑞德都有些结巴了,“这……这到底要怎么做到?”
“利用大腿内侧的肌肉和腰腹力量。”托尔伯特简单地说道,用双手来示意身体部位,“这是专门用来训练核心力量的。”
“对于斑比来说,这是确保他在遭遇冲击或者撞击干扰的时候,口袋脚步依旧能够保持稳定,赢得更多观察传球目标的时间。而对于你们来说,同样,在遭遇擒抱或者是对位防守的时候,核心力量的稳定能够让你们赢得更多优势。”托尔伯特详细地解释到,“这项训练难度非常高,而且重在坚持,你们可以试试看,如果能够适应的话,以后也可以长久坚持,这比重量训练需要花费更多精力投入。”
不等瑞德继续抗议,托尔伯特就拍了拍手,“现在就开始投入练习,不要废话。”
瑞德和阿尔东交换了一个视线,却发现阿尔东没有任何犹豫,脱掉了运动鞋,当场就做好了开始的准备,这让瑞德也是满头问号。
“怎么了?”阿尔东察觉到了瑞德的视线,“我们现在就开始吧,不然就要赶不上进度了。”
“……你确定?”瑞德觉得好像是天方夜谭。
阿尔东却没有任何犹豫,“我确定。怎么,你不确定?”他必须确定,现在,他已经没有退路,要么咬牙前进,要么就此结束——这是他对自己的最后底线。
瑞德觉得自己受到了挑战。在运动天赋方面,他可从来没有害怕过任何挑战,“好。”随后瑞德也脱掉了自己的鞋子和袜子。
这项训练核心力量的热身活动,看起来就非常困难,而实际操作起来还要更加困难。
站在健身球之上保持平衡,这就已经是难题了;连续摔跤了十几次之后,好不容易掌握了一些技巧,终于成功地让自己停留在了健身球上,但接下来,还需要作出传球的挥臂动作,这简直就是在强人所难。
但瑞德和阿尔东都是背负着“天才”光环进入联盟的球员,在身体天赋方面,他们就从来没有输过任何人,怎么可能轻易认输?
眼看着当年第三轮被选中的洛根、第六轮被选中的马库斯都相继成功了,更不要说当年落选的陆恪展现出了绝佳的控制力,而双双在首轮就被选
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